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좋은글 행복메시지 Korean Quotes
월요일 아침 행복메시지입니다. 오늘은 많은 분들이 두려워하시는 돌연사에 대해서 알아보겠습니다. 돌연사는 말 그대로 정말 갑작스럽게 찾아오기 때문에 평소에 본인의 건강에 관심을 가지고 잘 확인하는 것 밖에 방법이 없습니다. 돌연사 징후, 전조 증상 8가지 멀쩡하던 사람도 갑자기 사망에 이르게 하는 돌연사. 돌연사는 남녀노소할 것 없이 젊은 사람들에게서도 빈번하게 나타나 이에 대한 두려움이 커지고 있다. 심장마비로 인해 찾아오는 경우가 많은 돌연사는 평소 심혈관 질환이 없는 사람에게도 자신이 모르는 사이에 갑작스럽게 찾아온다. 그래서 오늘은 자칫하면 돌연사로 가는 몸의 이상 징후 8가지를 알아봤다. 삶은 단 한 번뿐이니 관리하지 못해 후회하지 말고 8가지 징후를 꼼꼼히 살펴보고 주의하자. 1. 땀 증가 별로..
좋은글로 행복을 전하는 오늘의 행복메시지! 행복님들께 유용한 메시지 전해드립니다. 살면서 질병에 한번도 안 걸릴 수 없는 걸 알지만.... 내 몸이 튼튼하다고 생각했는데 어느 순간 아프고 힘들어서 마음도 약해지는 기분... 우울해하지 않으셔도 됩니다. 건강은 꾸준한 관리이니까요. 할 수 있습니다. 기침이 나거나, 속이 울렁거리거나, 피곤하거나, 염증이 생기고, 두통, 치통, 생리통 등등... 우리가 흔히 주변에서 발견하고 살 수 있는 과일, 채소, 곡물 등으로 회복할 수 있습니다. 통증을 가라앉게 해주고 병의 회복을 돕고 예방해주는 착한 푸드들! 행복메시지 행복님들의 건강에 도움되시길 바랍니다^^ 내용이 다소 길기 때문에 지금 페이지를 즐겨찾기 해두시거나, 필요한 부분만 복사해놓고, 혹은 캡쳐해서 쓰세요..
행복메시지로 건강해지는 행복님들! 오늘도 행복한 메시지, 건강해지는 좋은 소식을 들고 왔습니다. 아침마다 건강에 좋은글을 읽으면서 상식이 늘어가고 있는 것 같아서 기분이 좋은데요. 오늘은 소소한 생활건강 꿀팁입니다. 하얀치아 만들기, 코고는 소리 제거, 발냄새 제거 등..생활속에서 꽤 많이 신경쓰이는 불편함 개선을 실천해보세요! ★★★ 건강을 위한 꿀팁 모음 ★★★ ★ 하얀 치아를 만들고 싶다면?! 상추를 바짝 말려서 가루로 갈아놓고 보관한다 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하면 하얀 치아를 가질 수 있다. 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. ★ 살 속 깊이 파고든 발톱 해결하기 발톱이 살 속으로..
날씨가 갑자기 추워질 때 주의해야 할 가을, 겨울철 질환 예방 방법 💪 요즘 갑자기 추워져서 기침을 하는 분들이 많아졌습니다. 이렇게 날씨가 추워지면 몸의 근육이 경직되어 건강에 문제가 잘 생깁니다. 날씨가 추워지는 가을, 겨울에는 심근경색이나 협심증 등 심장질환을 주의해야 합니다. 아침에 찬 공기를 바로 맞으면, 밤새 이완됐던 혈관이 급격히 수축하기 때문입니다. 평소 아침 운동을 안 하던 사람이라면 실외운동도 피하는 게 좋습니다. 심뇌혈관자들은 어지럼증이 뇌졸중 전조증상으로 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 어지럼증은 진단과 치료가 아주 중요한 질환입니다. 어지럼증은 말초신경계, 중추신경계, 내과적 질환 등 다양한 신체기관 이상이 원인이 되어 발생합니다. 연령에 따라 원인도 다양하고, 고령 환자들은 ..
♠ 아침에 빈 속, 물 한잔의 영향 7가지 ♠ 여러분의 아침은 어떻습니까? 서서히 잠에서 깨서 눈을 뜨고, 핸드폰을 확인하고, 물이나 차, 커피 한 잔을 마실 것입니다. 여기서 주목! 커피 대신 물 한잔으로 하루를 시작한다면 건강에 좋은 점들이 아주 많습니다. 1. 신진대사를 활발하게 연구에 따르면, 약 560mL의 물을 마실 때 신진대사율은 30% 증가할 수 있다. 하루를 시작하는 순간에 마신 물은 당신이 좀 더 효율적인 소화를 할 수 있도록 도와준다. 2. 속 쓰림과 소화불량을 개선 아침에 일어나 가장 먼저 물 한 잔을 마시면 당신이 자는 동안 식도로 역류한 식품산을 씻어낼 수 있다. 또한 치아에 붙어있는 산도 제거할 수 있다. 3. 신장 결석을 예방 당신의 소변에 포함되어 신장결석을 형성할 수 있는..
몸을 늙게 만드는 잘못된 14가지 습관 1. 우유와 달걀에 대한 오해 우유는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 식품이어서 칼로리가 높을 거라고 생각하는 경우가 많죠. 하지만 우유의 칼로리는 생각보다 높지 않으며, 그래도 의심스러울 경우 저지방 우유를 마시면 된답니다. 달걀은 노른자가 콜레스테롤 수치를 높인다는 오해를 받고 있지만 오히려 식욕을 줄여 비만 방지 효과가 있어요. 이제부터는 노화 예방과 건강 관리를 위해 우유와 달걀을 꼬박 꼬박 챙겨 드세요. 2. 기억에 대한 강박관념 강박관념은 사람을 지치고 힘들게 만들죠. 기억에 대한 부분은 특히 더한데요. 나이가 들면서 점차 나빠지는 기억력 때문에 건망증에서 치매로 이어질까 봐 전전긍긍하는 사람이 많아요. 하지만 모든 것을 기억해야 한다는 강박관념이 생기는 순..
코로나 19가 퍼졌다가 잠잠해졌다가... 이런 때일수록 우리가 할 수 있는 것은 면역력을 챙기고 건강한 몸을 유지하는 것입니다. 코로나 바이러스에 지지않는 몸으로 어려운 시기를 같이 이겨내요^^ 행복메시지에서 오늘 금요일 아침 인사로 건강에 좋은글 띄워드립니다! 강한 몸을 유지하기 위한 33가지 유용한 방법, 꿀팁 1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요 2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다 3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다 4. 보통 꿀에 담궈드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 웬만하면 즐겨 드시지 않는게 좋다고하네요 5. 당근은 잘게 다지거나..
★ 탈모에 좋은 음식 & 탈모 예방법 ★ 1. 계란 계란 속에 들어 있는 비오틴 성분이 탈모, 비듬, 지루성 피부염까지 예방합니다 특히 노른자는 모발이 재생되는 것을 도와서 찰랑찰랑 윤기가 흐르는 머리카락을 만들어 준다고 하네요. 2. 검은콩 검은콩에는 아르지닌과 아미노산이 풍부한데, 이것이 머리카락의 빠짐을 막고 발모와 성장을 돕습니다. 검은콩은 비타민 B가 우유의 3배 이상 들어 있는데 이것이 우리 몸의 해독 작용을 해 주기 때문에도 유익하고요 특히 검은콩 속의 폴리페놀과 단백질은 두피 건강에 최고라고 하니 검은콩밥을 먹는것이 좋습니다. 3. 시금치 두피 건강이 좋지 않은 사람들을 보면 대부분 지루성 피부염이라는 피부 질환을 앓고 있는 사람이 많아요. 지루성피부염이랑 두피에 피지가 과도하게 분비되어 ..
환절기에 면역력 높여주는 음식 7가지 일교차가 심한 환절기에는 몸의 면역력이 떨어져 자주 피곤해지고 감기 바이러스에도 쉽게 노출된다. 외부의 기온 변화에 적응하기 위해 에너지 소모가 많아지면서 몸 안의 ‘활성산소’가 증가하기 때문이다. 활성산소는 세포의 기능을 파괴하고 손상시키는 해로운 물질이다. 따라서 환절기에는 감기, 몸살, 피곤, 우울증 등 면역력 약화로 나타나는 질환이 발생하기 쉽다. 면역력을 높이기 위해 활성산소를 막아주는 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋다. 우리 몸의 면역력을 높여주는 항산화 식품은 다음과 같다. 1. 고구마 베타카로틴이 많은 고구마는 수분과 섬유질이 풍부해 위를 튼튼하게 해주며 혈액순환을 원활하게 해주는 대표적인 항산화 식품이다. 생고구마의 진액은 야라핀이라는 성분으로 변비를..
♠ 세상에서 가장 싼 보약 '양파' 를 하루 반개씩 먹어야 하는 이유 ♠ 1. 피를 맑게 한다 양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다고 해요. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적입니다. 양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어주는데요. 따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의 신체 공급이 원활하게 되는데 도움을 줍니다. 2. 혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다 양파를 가열하면 ‘유화프로필’ 이라는 성분은 줄어들지만 가열 정도에 따라 ‘트리슬피드’ 라는 성분과 ‘세피엔’이라는 성분으로 변한다고 해요. 이들..