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좋은글 행복메시지 Korean Quotes
1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15. 곰취 :..
★ 체질에 맞는 채소와 과일 ★ 한의학에서는 음식을 약으로 쓰려면 체질과 건강 상태를 반드시 고려해야 한다. 체질과 건강 상태를 고려하지 않고 자신에게 맞지 않는 것을 먹는다면 아무리 약이 되는 재료라 할지라도 독으로 작용할 수 있기 때문이다. 생채소와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 건강한 식재료다. 그러나 한의학에서는 찬 성질을 지닌 음식에 해당한다.체질을 크게 나누면 양인(陽人)과 음인(陰人)으로 나눌 수 있는데 한국인의 약 70% 정도가 음인(陰人)에 속한다. 양인의 경우 몸에 열이 많고 음인은 몸에 냉기가 많은 것이 특징이다. 음인의 경우 속이 차기 때문에 소화력도 떨어지고 신진대사도 전반적으로 좋지 못하다. 따라서 음인의 경우에는 몸 상태가 더 나빠질 수 있는 찬 성질의 생채소와 과일..