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목록Korea (10)
좋은글 행복메시지 Korean Quotes
되돌아오는 마음 우리는 세상을 살면서 수많은 마음을 주고 받는다 사랑의 마음, 배려의 마음 용서의 마음 때로는 미움의 마음 과욕의 마음, 거짓의 마음 우리가 보낸 마음들은 동그라미 인생속에 이리 흐르고 저리 딩굴다 결국은 마음의 주인에게 되찾아 온다 좋은 마음은 좋은 마음대로 나쁜 마음은 나쁜 마음대로 되돌려 받는 것이 세상의 이치다 이 세상엔 공짜가 그 무엇이 있겠는가 되돌아 생각하면 아무것도 없다 베풀면 배푼대로 인색하면 인색한 대로 다시 돌아온다 우리네 인생살이 마음먹기 따라 행복과 불행이 나눠지듯이 작은 손 얇은 주머니 속이라 물질로 채워 줄 순 없어도 따듯한 마음만은 넉넉하게 채워줄 가슴이 있지 않은가 그 마음 준다하여 우리에게 나무랄 그누가 어디 있을까 인생은 미로같은 길을 가는것 언제 어디서..
👄건강한 삶을 살아가는데 필수적인 건강상식 8가지👄 너무 피곤해서 잠이 잘 안 올 때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남게 되어, 피까지 산성으로 바뀌 게 된다. 이때에 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아서 생긴 찌꺼기를 태우게 해 피로가 풀리는 데 효과를 볼 수 있다. 치아 건강을 위한 필수품 칫솔 흡연자는 칫솔모 강한 것을 선택해야 치아 건강의 필수품인 칫솔은 뽕나무 뿌리를 씹던 ‘치목’ 형태를 비롯해 여러 형태로 바뀌며 1만년의 역사를 지닌 생활필수품으로 자리잡았다. ..
💥👍내 인생은 나 하기 나름이다👍💥 내 인생은 내가 만든다 사장은 아무리 힘들어도 견디지만, 직원은 힘들면 사표낸다. 연인은 불쾌하면 헤어지지만, 부부는 불쾌해도 참고 산다. 원인은 단 한가지! 일에 대한 책임감과 압력이다. 수영할 줄 모르는 사람은 수영장을 바꾼다고 해결이 안되고, 일하기 싫은 사람은 직장 바꾼다고 해결이 안되며, 건강을 모르는 사람은 비싼 약을 먹는다고 병이 낫는 게 아니고, 사랑을 모르는 사람은 상대를 바꾼다고 행복해지는 게 아니다. 모든 문제의 근원은 나 자신에게 있음이다. 내가 좋아하는 사람도 내 자신이고, 내가 사랑하는 사람도 내 자신이며, 내가 싫어하는 사람도 내 자신이다. 내가 변하지 않고는 아무것도 변하는 게 없다. 내 인생은 내가 만든다. 내가 빛이 나면 내 인생은 화려..
1. 하루에 물 2.5리터 이상 섭취 힘들다면, 아침 물 석 잔, 저녁 물 석 잔 2. 녹차와 생강차 하루 세잔 마시기 힘들다면, 녹차 세 잔, 생강차 한 잔, 커피 한 잔 3. 천천히 스무 번 씹고 삼키기 힘들다면, 죽과 같은 습기 있는 음식 먹기 4. 하루 세 끼 먹기 힘들다면, 아침은 꼭 먹기 5. 현미를 포함한 잡곡을 한 끼에 1/2공기 이하 먹기 6. 소고기, 돼지고기는 일주일에 1회만, 100g 넘기지 말고 밥과 함께 먹기 힘들다면, 소고기와 돼지고기는 사흘에 한 번, 한 번에 100g을 넘으면 유산균, 식이섬유 보충 7. 생선은 이틀에 한 번 꼭 먹기 힘들다면, 생선은 사흘에 한 번 이상 먹고 오메가3 1g 매일 보충, 나머지 날엔 참치캔이라도 먹기 8. 김과 미역은 한 끼 식사에 반드시 포..
우리는 언제든 원할 때면 아름다운 음악을 들을 수 있는 시대에 살고 있다. 아름다운 음악이 들려온다면 그 아름다움에 감사하라. 우리는 눈부시도록 아름다운 태양과 떠다니는 구름과, 그늘을 만들어주는 나무, 그리고 온갖 아름다운 자연을 접할 수 있다. 그 아름다움에 감사하라. 원한다면 시간을 내어 바다를 보러 가라. 산을 오르라. 호숫가를 산책하라. 매 번의 식사에 감사하고, 따뜻한 잠자리에 감사하고, 가족과 함께 있음에 감사하라. 이것은 하나의 습관이다. 없던 습관을 들이기 위해서는, 나쁜 버릇을 고치려면, 마치 마음은 버릇없는 아이처럼 한동안 투정 부리며 반항할 것이다. 한동안은 그 마음을 대하기가 고단할지 모르지만 조금만 지나면 아이의 투정은 사라지고 새로운 습관을 따르게 된다. 감사하는 습관은 기쁨을..
★ 전체운 당신은 저울로 대표됩니다. 그래서 당신의 삶은 올해 더 균형 잡히겠습니까? 2022년이 시작되면 사랑과 돈의 지배자인 당신의 고향 행성 금성이 야심 찬 염소자리를 타고 역행하게 됩니다. Venus 스테이션이 1월 말에 직접 연결되어 그녀가 3월 초까지 열심히 일하는 염소자리와 파트너 관계를 유지하므로, 당신은 당신이 받아야 할 성공을 얻는 데 집중하고 집중하게 될 것입니다. 소행성 프시케(Asteroid Psyche)는 잠재적인 변태와 변형을 나타내며 그녀가 8월 말부터 11월 중순까지 당신의 별자리에서 시간을 보낼 때 당신은 당신 삶의 주요 파트너쉽에 집중하게 됩니다. 이것은 진실을 추구하는 에너지이므로 지금 현실에서 도피하기 어려울 것입니다. 두려움에 맞서고, 고통에 맞서고, 성숙함과 지혜..
인생에는 정답이 없습니다 자기가 선택한 대로 사는 것 뿐입니다 우리가 이럴까 저럴까 망설이는 것은 선택에 대한 책임을 지고 싶지 않기 때문입니다 우리가 살아가는 인생은 그 어디에도 정답이 나와있지 않습니다 또 어떤 기준도 만들어져 있는 것은 없습니다 주변 환경은 늘 변합니다 그런데 이건 이래햐 하고 저건 저래야 한다는 바람과 고집을 내려놓지 못하면 환경과 조건에 따라 끝없이 흘들리게 되어 괴로움에서 벗어날 수가 없습니다 행복의 기준을 미리 정해놓고 그 길만 고집한다면 도리어 행복에서 멀어지는데 반대로 내가 기대한 대로 돼야 한다는 고집을 내려놓고 인연 따라 지혜롭게 대처할 때 행복도 찾아옵니다 긍정적인 사고란 낙관을 말하는 것이 아니라 이미 일어나 버린것을 긍정적으로 보는 것입니다 이미 일어난 일을 긍정..
누구보다 더 잘 나고 싶고 누구보다 더 아름답고 싶고 누구보다 더 잘 살고 싶고 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들 우리 마음은 끊임없이 상대를 세워놓고 상대와 비교하며 살아갑니다 비교 우위를 마치 성공인 양 행복인 양 비교 열등을 마치 실패인 양 불행인 양 살아가지만 비교 속에서 행복해지려는 마음은 그런 상대적 행복은 참된 행복이라 할 수 없습니다 내가 아닌 다른 대상이 있어야만 행복할 수 있기 때문입니다 나 혼자서 행복할 수 있어야 합니다 그저 나 자신만을 가지고 충분히 평화로울 수 있어야 합니다 나 혼자서 행복할 수 있다는 것은 상대 행복이 아닌 절대 행복이라 할 수 있을 것입니다 무엇이 없어도 누구보다 잘 나지 않아도 그런 내 밖의 비교 대상을 세우지 않고 내 마음의 평화에는 아무런 문제가 없어야 ..
오늘 저녁 우리의 대화입니다. "어머니! 어머니 똘 봉희우다. 나 낳고 키워줜 고맙수다" "하하"하고 웃으십니다. 어느 사이 수저질도 잘 못하십니다. 그래도 아직 몸을 움직일 수 있어 욕창 걱정은 없어 감사합니다. 어머니를 부르면 집중하여 눈 맞추시니 감사합니다. 저녁을 먹고 마주 앉아 있으면 뭐라고 하고 싶어 입을 달싹입니다. 단어를 잊어버려서 말은 안나오니 웃음으로 마무리 합니다. 요양사 선생님을 구했습니다. 조금 우여곡절이 있었지만 노력해 주는 선생님을 만나서 디행입니다. 어머니는 제주도로 온 후로 다리에 힘이 더 안들어갑니다. 문들은 턱이 있고 제가 2시간 마다 화장실에 못갔더니 더 그렇습니다. 어머니가 오래 떠나있던 집이라 낯설어 하셔서 적응이 필요했습니다. 그러다 보니 근육도 약해지고 다리 기..
소원을 들어주는 여의주보다 귀한 생명가진 모든 존재들의 행복을 위해 완전한 깨달음을 이루려는 결심으로 내가 항상 그들을 사랑하게 하소서. 언제나 내가 누구를 만나든 나를 가장 낮은 존재로 여기며 마음속 깊은 곳으로부터 그들을 더 나은 자로 받들게 하소서. 나의 모든 행동을 스스로 살피게 하고 마음 속 번뇌가 일어나는 그 순간에 그것이 나와 다른 사람들을 위험에 빠뜨린다면 나는 당당히 맞서 그것을 물리치게 하소서. 그늘진 마음과 고통에 억눌린 버림받고 외로운 자들을 볼 때 나는 마치 금은보화를 발견한 듯이 그들을 소중히 여기게 하소서. 누군가 시기하는 마음 때문에 나를 욕하고 비난하며 부당하게 대할 때 나는 스스로 패배를 떠맡으며 승리는 그들의 것이 되게 하소서. 내가 도움을 주었거나 큰 희망을 심어 주었..