좋은글 행복메시지 Korean Quotes

지친 마음으로 가득하여 정신을 맑게 하고 싶을 때, 좋은 클래식을 가지고 왔습니다. 마음을 평온하게 해주고 차분하게 만들어줍니다. 천천히 감상하세요^^ 1. 마스카니(Mascagni)_카발레리아 루스티카나(Cavalleria Rusticana) https://youtu.be/BgJKGRaxZGI 마스카니(Mascagni)는 1863년 이탈리아에서 태어난 작곡가입니다. 1890년에 카발레리아 루스티카나를 발표함으로써 오페라역사에 센세이션을 불러일으켰습니다. 카발레리아루스티카나중에서 가장 유명한 곡은 바로 이 간주곡이며 조용하면서도 기도하는 분위기로 시작되는 이 음악은 시골 마을의 안정과 평온을 기원하는 음악입니다. 조용하면서도 심원한 분위기는 평온한 감정과 카타르시스를 불러일으킵니다. 2. 리스트(Lisz..

♥10분 스트레스 해소법 10가지 코로나19로 실내에만 있어야 할 때도, 갑자기 추워져서 감기에 걸린 때, 일로 인한 업무 스트레스...현대인은 스트레스를 피할 수 없습니다. 스트레스를 안 받는 것이 최고겠지만 아예 안 받을 수 없다면 적당히 풀 수 있는 방법을 찾는 것이 좋겠죠. 하루의 스트레스를 간단하게 날릴 10분 스트레스 해소법 10가지를 소개합니다. 1. 심호흡 마음을 가라앉히는 데 심호흡이 효과가 있다는 것은 대부분 알 것이다. 심호흡은 ‘날숨’(내쉬는 숨)을 의식하는 것으로, 스트레스를 해소하는 효과가 있는 부교감 신경계가 활성화하며 심박수도 내려간다. 심호흡은 휴식의 상태를 촉진하기 위해 부교감 신경계를 조절하는 능력이 있다. 이 때문에 심장 및 마음이 편안해 진다. 2. 손을 따뜻하게 불..

돈을 잃는것은 조금 잃는것이고 명예를 잃으면 많이 잃는것이요 건강을 잃는것은 전부를 잃는것이다. 병에 걸리기 전까지 건강이 얼마나 중요한지 모른다. -토마스 풀러 행복은 우리에게 건강의 근본이 되는 에너지를 준다. -알리 프레데릭 아미엘 습관을 조심하라 운명이 된다. -마가렛 대처 건강에 대한 지나친 걱정은 그만두라. 건강이 달아날테니 -로버트 오벤 운동은 하루를 짧게 하지만 인생은 길게 해준다. -조스린 대기실의 식물이 말라 죽어가는 병원의 의사에게는 절대 가지 말아야한다. -엘마 봉베크 귀를 기울여 들어준다면 우리 몸은 우리에게 분명하고 구체적으로 얘기한다. -삭티 거웨인 아침은 왕처럼 점심은 왕자처럼 저녁은 거지처럼 먹어라 -아델 데이비스 칼에 의해 죽는 사람들 보다는 과식과 과음에 의해 죽는 사람..